京津冀又要陷入连续雾霾局地重度霾 我们怎么办？

昨日，京津冀环境气象预报预警中心会同中央气象台、河北省气象台、天津市气象台针对12月6~10日空气污染气象条件以及雾霾趋势进行了专题会商。预计12月5日夜间到9日气象条件总体不利于京津冀地区空气污染物的扩散，北京、天津、河北中南部污染物逐渐累积，后期可能有中度霾，局地有重度霾。由于空气湿度较大，夜间将有轻雾或雾。此次雾霾天气过程总体弱于11月27日至12月1日的过程。

预计，5日夜间到6日白天空气污染气象条件等级3~4级，北京平原地区有轻度霾。6日夜间到7日白天可能有弱降水天气，对污染物有一定的清除作用，能见度略有改善，大部分地区在6-8公里。

7日夜间扩散条件再度转差，8、9日空气污染气象条件等级4~5级，北京平原地区、河北中南部、天津有中度霾，局地重度霾。10日京津冀地区可能有降水天气，而且北风逐渐加大，雾、霾天气逐渐消散。

环保部发文：按污染预报结果上限确定预警级别

今年11月底的北京重雾霾过程中，空气重污染持续了五天之久，多处PM2.5监测点“爆表”，还有个别监测点PM2.5数字逼近破千，但北京一直维持橙色预警未提升至红色预警的做法备受质疑。

实际上，预警级别争议问题不止北京，在其他地方也时有发生。如环保部曾通报称，河南濮阳市在空气重污染已达到三级应急响应启动条件时，未从四级调整至三级。

12月4日晚，环保部曾向媒体通报，受污染排放和不利气象条件影响，预计12月5日，京津冀北部以良至轻度污染为主，中部以轻度至中度污染为主，南部以中度至重度污染为主，局部地区可能出现严重污染。

12月6日至9日，大气扩散条件逐步转差，京津冀北部以良至轻度污染为主，山西大部和山东东部以轻度至中度污染为主。京津冀中南部、山东西部和河南北部以中度至重度污染为主，局部地区可能出现严重污染。北京、石家庄、廊坊、保定和衡水等城市出现空气重污染过程可能性较大。首要污染物都为PM2.5。

穹顶之下的我们该怎么办？

雾霾中能够检测出对身体健康有毒害的污染物，一旦被吸入肺部，轻则堵住肺细胞、可能造成肺细胞坏死，重则生成病变甚至癌变。大家如何保护自己？

今年我身边两位关系密切的朋友和摩友因罹患肺癌辞世，从确诊到辞世时间为一年内，两人均年轻、健康、不吸烟。查询近十年我国的肺癌发病率上升了30+%，因此出门戴口罩必须成为雾霾天气的“标配”！

摩友们骑车出行，身体的活动量小，呼吸低于步行者和骑自行车者，但也处于室外露天环境，与空气接触程度大，可考虑借助骑士蒙面头套给自己多加一层保护。

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